林家武馆曾经威名赫赫，是无数习武之人向往的圣地，馆中子弟个个武艺高强。然而，一伙来自扶桑的武士，听闻林家武馆的声名，竟张狂地前来踢擂。擂台上，林家高手轮番上阵，却无一人能敌那扶桑人的诡异招式。林家长子拼尽全力，却惨死在扶桑人的手下。林家二子林初始，听闻噩耗，日夜兼程赶回。林初始挺身而出击败扶桑人，建立自强体操会，领众人强身健体保家卫国，林初始愿以寸心寄华夏，岁月赠山河。