年迈的法兰基是一位有名的拳击教练，他的徒弟在拳击场上战绩辉煌。但是因为他太过于投身拳击事业，忽略了家人的感受，法兰基与女儿的关系长期冰封，他亦因此陷入了长期的自我封闭和压抑。 一天，一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪走进训练馆，请求法兰基接受她为门徒。坚毅的决心软化了法兰基，他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。尽管路很艰辛，但是二人在训练和比赛中默契地相处磨合，令法兰基内心得到了亲情的抚慰，而麦琪也登上了拳击场。勇气和梦想让他们放下了往日的痛苦，心中有了新的力量。